Junko KellerOct 1, 20211 minチアシードプディングスーパーヘルシーなチアシードを使ったプディング。朝食やおやつに召し上がれ! 材料:1サービング分 牛乳(またはアーモンドミルク、オートミルク、豆乳など) 70ml チアシード 大さじ2 お好みのジャム、ハチミツまたはメイプルシロップ 大さじ1...
Junko KellerAug 8, 20213 minメキシカン チキンボウル シトラス風味のチキンをライスボウルにトマトのサルサと一緒にいただきます。熱い夏に我が家でよく登場するこのチキンボウル、家族みんなの大好きなレシピの一つです。 材料:4人分 鳥胸肉 4枚 レモンジュース レモン約半分...
Junko KellerJun 30, 20212 minミドルイースタン(中近東風)チキンライスロサンゼルスには中近東風のレストランが多く、とてもトレンディーな食の一つです。この中近東のスパイスをたくさん使って作る、アロマティックなこのチキンライスは我が家でも好評で、娘のお友達にも大人気です。 材料:4人分 スパイスラブ: オールスパイス 小さじ2...